Les Bienfaits Des Fruits De Mer Sur La Santé
Les fruits de mer contiennent des huiles essentielles qui doivent être une partie importante de toute alimentation équilibrée. Les huiles fournissent l'énergie dont nous avons besoin et sont aussi de grands exhausteurs de goût. Plus important encore, les huiles de fruits de mer sont une source d'acides gras importants.
Les huiles qui proviennent des fruits de mer sont uniques et offrent de grands avantages nutritionnels pour le corps. Ces huiles contiennent des acides gras oméga-3, c'est-à-dire des acides gras polyinsaturés, en particulier l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA).
Notre corps ne produit que de petites quantités de ces acides gras essentiels : nous devons donc compter sur d'autres sources pour cette nourriture essentielle. Les fruits de mer sont l'une des meilleures sources de ces nutriments. En fait, les graisses polyinsaturées sont les secondes plus grandes composantes dans la plupart des fruits de mer.
Les huiles qui proviennent des fruits de mer sont uniques et offrent de grands avantages nutritionnels pour le corps. Ces huiles contiennent des acides gras oméga-3, c'est-à-dire des acides gras polyinsaturés, en particulier l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA).
Notre corps ne produit que de petites quantités de ces acides gras essentiels : nous devons donc compter sur d'autres sources pour cette nourriture essentielle. Les fruits de mer sont l'une des meilleures sources de ces nutriments. En fait, les graisses polyinsaturées sont les secondes plus grandes composantes dans la plupart des fruits de mer.
Pourquoi il faut manger plus de fruits de mer
Manger des fruits de mer juste une fois ou deux fois par semaine peut fournir de très bons apports santé. Manger des fruits de mer est un excellent moyen pour obtenir votre dose requise de ces huiles essentielles. Les huiles extraites des fruits de mer sont également disponibles en tant que compléments nutritionnels.
Les huiles obtenues à partir des fruits de mer aident à prévenir certaines des maladies les plus mortelles aujourd'hui, y compris la maladie d'Alzheimer, l'asthme, l'artériosclérose, le trouble bipolaire, la bronchite, le cancer, les maladies cardiaques et plus encore.
Les huiles oméga-3 présentes dans les fruits de mer et le poisson diminuent le risque de maladies cardiaques, l'hypertension artérielle et l'arthrite rhumatoïde. Elles sont également bénéfiques pour le cerveau, les yeux et le développement des nourrissons.
Les huiles de fruits de mer peuvent également prévenir l'ostéoporose. C'est justement parce que ces huiles améliorent l'absorption de calcium dans les os et peuvent donc empêcher les os de devenir cassants et fébriles.
Selon de récentes découvertes, les acides gras oméga-3 permettent également d'améliorer les fonctions immunitaires, réduisant ainsi les infections.
Les huiles de fruits de mer sont connues pour avoir des propriétés qui abaissent la pression artérielle, bénéficiant en particulier ceux souffrant d'hypertension.
Un autre type d'huile trouvé dans les fruits de mer est l'acide gras oméga-6. C'est une huile extrêmement importante pour la croissance et elle joue un rôle important dans la santé et le bien-être global.
Manger un régime de fruits de mer peut également vous aider à réduire votre poids. Pendant des années, le fruit de mer a fait partie de nombreux programmes de perte de poids. C'est parce que, à la différence des merdes chimiques comme les viandes et les produits d'origine animale, les fruits de mer ont des propriétés bénéfiques pour la santé.
Rappelez-vous que le fruit de mer n'est pas seulement délicieux, il peut également fournir merveilleux avantages pour votre santé.
Les huiles obtenues à partir des fruits de mer aident à prévenir certaines des maladies les plus mortelles aujourd'hui, y compris la maladie d'Alzheimer, l'asthme, l'artériosclérose, le trouble bipolaire, la bronchite, le cancer, les maladies cardiaques et plus encore.
Les huiles oméga-3 présentes dans les fruits de mer et le poisson diminuent le risque de maladies cardiaques, l'hypertension artérielle et l'arthrite rhumatoïde. Elles sont également bénéfiques pour le cerveau, les yeux et le développement des nourrissons.
Les huiles de fruits de mer peuvent également prévenir l'ostéoporose. C'est justement parce que ces huiles améliorent l'absorption de calcium dans les os et peuvent donc empêcher les os de devenir cassants et fébriles.
Selon de récentes découvertes, les acides gras oméga-3 permettent également d'améliorer les fonctions immunitaires, réduisant ainsi les infections.
Les huiles de fruits de mer sont connues pour avoir des propriétés qui abaissent la pression artérielle, bénéficiant en particulier ceux souffrant d'hypertension.
Un autre type d'huile trouvé dans les fruits de mer est l'acide gras oméga-6. C'est une huile extrêmement importante pour la croissance et elle joue un rôle important dans la santé et le bien-être global.
Manger un régime de fruits de mer peut également vous aider à réduire votre poids. Pendant des années, le fruit de mer a fait partie de nombreux programmes de perte de poids. C'est parce que, à la différence des merdes chimiques comme les viandes et les produits d'origine animale, les fruits de mer ont des propriétés bénéfiques pour la santé.
Rappelez-vous que le fruit de mer n'est pas seulement délicieux, il peut également fournir merveilleux avantages pour votre santé.
Voilà pour cet article sur les bénéfices des fruits de mer pour la santé.
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