Le Régime Chronobiologique
Mincir et perdre du poids sont deux des objectifs les plus courants dans l'adoption d'un régime nutritionnel santé.
Bonne nouvelle, rien n'est plus simple que de garder la forme avec le régime chronobiologique. De plus, vous pouvez perdre du poids et garder la forme sans vous affamer et surtout, mincir aux endroits stratégiques : les cuisses plutôt que la poitrine par exemple...
Un autre avantage du régime chronobiologique est que c'est un régime sain : à base de fruits et de légumes crus, la "chrononutrition" est bien meilleure pour la santé globale que les régimes extrêmes à base de produits chimiques pour mincir ou accélérer la perte de poids de manière non naturelle.
Vous voulez en savoir plus sur le régime chronobiologique ?
Continuez à lire cet article pour découvrir comment marche la chrononutrition, ainsi que les conseils et astuces pour démarrer ce régime.
Découvrez la chronobiologie.
Bonne nouvelle, rien n'est plus simple que de garder la forme avec le régime chronobiologique. De plus, vous pouvez perdre du poids et garder la forme sans vous affamer et surtout, mincir aux endroits stratégiques : les cuisses plutôt que la poitrine par exemple...
Un autre avantage du régime chronobiologique est que c'est un régime sain : à base de fruits et de légumes crus, la "chrononutrition" est bien meilleure pour la santé globale que les régimes extrêmes à base de produits chimiques pour mincir ou accélérer la perte de poids de manière non naturelle.
Vous voulez en savoir plus sur le régime chronobiologique ?
Continuez à lire cet article pour découvrir comment marche la chrononutrition, ainsi que les conseils et astuces pour démarrer ce régime.
Découvrez la chronobiologie.
Qu'est-ce que le régime chronobiologique ?
Le régime chronobiologique est avant tout un régime alimentaire sain : faible en sel, en matières grasses saturées et en graisses trans, la chrononutrition est efficace à la fois pour la perte de poids, pour la santé globale et pour le bien-être du corps.
La première question que l'on peut se poser quant à ce régime pour mincir est : quels sont les aliments autorisés dans le régime chronobiologique ?
Les aliments autorisés
Les aliments autorisés dans le régime chronobiologique sont les suivants :
Et les aliments interdits sont :
L'un des points importants du régime chronobiologique est qu'il n'autorise PAS la cuisson des aliments. En effet, de nombreuses études récentes montrent que la cuisson des aliments détruit les minéraux essentiels et endommage les vitamines.
De plus, la cuisson dénature les aliments et rend leur digestion et leur absorption difficile.
Le régime chronobiologique impose donc que les aliments soient consommés crus.
La première question que l'on peut se poser quant à ce régime pour mincir est : quels sont les aliments autorisés dans le régime chronobiologique ?
Les aliments autorisés
Les aliments autorisés dans le régime chronobiologique sont les suivants :
- les fruits
- les légumes crus
- le poisson cru
- les féculents (pomme de terre, patate douce)
- les fruits de mer
- les céréales complètes
- les légumineuses
- les huiles oméga 6
- les produits laitiers
Et les aliments interdits sont :
- les viandes
- les œufs
- les produits chimiques (pesticides et autres)
- les aliments cuits
L'un des points importants du régime chronobiologique est qu'il n'autorise PAS la cuisson des aliments. En effet, de nombreuses études récentes montrent que la cuisson des aliments détruit les minéraux essentiels et endommage les vitamines.
De plus, la cuisson dénature les aliments et rend leur digestion et leur absorption difficile.
Le régime chronobiologique impose donc que les aliments soient consommés crus.
L'ordre de la chrononutrition
Là où le régime crhonobiologique diffère des autres régimes minceur est qu'il ne se contente pas de définir quels sont les aliments autorisés et quels sont les aliments interdits.
Le régime chronobiologique impose un ordre de consommation des aliments, d'où le nom de "chrono"-nutrition.
La chronobiologie se divise principalement en trois repas, matin, midi et soir.
Voici l'ordre de nutrition qu'il faut suivre :
Pour résumer : beaucoup de fruits le matin avec un peu de protéines, beaucoup de fruits le midi avec un peu de protéines et de légumes crus, et un peu de fruits le soir avec beaucoup de légumes crus et de féculents (ou céréales complètes).
C'est un modèle de nutrition très différent de ce que l'on mange d'habitude, mais le régime chronobiologique est le plus adapté au corps humain.
Simplement en changeant l'ordre de consommation des aliments, on obtient des résultats incroyables en ce qui concerne la perte de poids et le bien-être.
Pour plus d'informations sur le régime chronobiologique, visitez http://www.maxsante.com/programme
Là où le régime crhonobiologique diffère des autres régimes minceur est qu'il ne se contente pas de définir quels sont les aliments autorisés et quels sont les aliments interdits.
Le régime chronobiologique impose un ordre de consommation des aliments, d'où le nom de "chrono"-nutrition.
La chronobiologie se divise principalement en trois repas, matin, midi et soir.
Voici l'ordre de nutrition qu'il faut suivre :
- le matin : 80% de fruits, 20% de protéines (poisson cru ou légumineuses)
- le midi : 50% de fruits, 30% de légumes crus, 20% de protéines
- le soir : 20% de fruits, 50% de légumes crus, 30% de féculents ou céréales complètes
Pour résumer : beaucoup de fruits le matin avec un peu de protéines, beaucoup de fruits le midi avec un peu de protéines et de légumes crus, et un peu de fruits le soir avec beaucoup de légumes crus et de féculents (ou céréales complètes).
C'est un modèle de nutrition très différent de ce que l'on mange d'habitude, mais le régime chronobiologique est le plus adapté au corps humain.
Simplement en changeant l'ordre de consommation des aliments, on obtient des résultats incroyables en ce qui concerne la perte de poids et le bien-être.
Pour plus d'informations sur le régime chronobiologique, visitez http://www.maxsante.com/programme
Voilà pour cet article sur le régime chronobiologique et ses mérites.
merci de partager cet article :